Consejos para el cuidado del cabello masculino

Cada día perdemos una media de entre 50 y 100 cabellos. Cuando esta cantidad aumenta y nos vemos con entradas o calvas, es lógico que nos empecemos a preocupar. Los hombres con más razón porque precisamente los problemas de alopecia, según las estadísticas, afectan a un 50% de la población masculina. La mayoría de los casos de caída de cabello en los hombres se debe a factores genéticos pero en otros casos se puede evitar incorporando unos sencillos hábitos de cuidado del cabello masculino, como la ingesta de alimentos para la caída del pelo. Como prevenir es mejor que curar, en todos los casos, os traemos unos trucos para cuidar el pelo. ¡Tips para el cabello que ya no querrás abandonar!

En los tips de cuidado del cabello hombre y mujer presentan diferencias, ¿cuáles?

Aunque el cabello masculino está menos sometido a tratamientos como tintes, mechas, planchas, etc., también necesita de unos cuidados específicos porque es diferente al femenino ¿No lo sabías? Todo se debe a una cuestión genética ya que los niveles de testosterona son diferentes en hombres y mujeres y esto influye en la distribución y crecimiento del cabello. Además, el pelo de los hombres suele tener más grosor y, por lo general, tiene menos resistencia y elasticidad que el de las mujeres. Es importante tener claras estas diferencias: en el cuidado del cabello hombre y mujer quizá necesiten diferentes técnicas, si bien los consejos que os vamos a dar también ayudarán en el caso femenino.

Con el cambio de estación de verano a otoño, además, puede que notemos una caída más frecuente del cabello. Esta pérdida no tiene por qué ser preocupante ya que se debe a un recambio en el ciclo del cabello pero… ¿y si después de caerse vemos que el pelo no crece? Es entonces cuando se disparan todas las alarmas. Por ello insistimos en la conveniencia de estos tips de cuidado del cabello. Si sigues estos consejos, te ahorrarás muchas preocupaciones. ¡Empezamos!

Consejos para el cuidado del pelo en hombres

A lo largo del post te vamos a dar las pautas para que cuides tu cabello si eres hombre. Y es que como te hemos comentado anteriormente, el pelo de las mujeres y de los hombres, debido a sus tipologías y a los productos que solemos usar cada uno, necesitaremos unos cuidados específicos.

Córtate el pelo para tener un pelo sano

Algo que puede parecer raro o contraproducente en el caso de que quieras el pelo largo, es cortar el pelo con una determinada frecuencia. Esto es, simplemente para evitar problemas de salud capilar y con cortar un poco las puntas, será mas que suficiente.

Si eres muy coqueto, está claro que lo primero es elegir el peinado que mas te favorezca, pero si te da igual tu look, piensa en aquellos peinados que son mas sencillos de llevar y de controlar, de ese modo podrás cuidar tu pelo mas fácil.

Un buen cepillo es clave

Normalmente, casi todos los hombres acuden a la peluquería para cortar su cabello y tenerlo bien cuidado. Sin embargo, eso no quiere decir que no se pueda, o mejor dicho, no se deba cuidar el pelo en nuestras casas. Lo primero es elegir unos cepillos que no hagan daño al cuero cabelludo, que peine , pero que no nos arrastre provocándonos daño. Pero también debes elegir un buen secador que no te queme el pelo y si tuvieras el pelo largo, puede que necesitarás fijarte en alguna plancha que valga algo mas de dinero y que no haga daño a tu pelo. Las maquinillas para cortar el pelo también pueden ser dañinas si eliges una que sea de gama baja, piensa que es un producto para tu salud capilar y que duran mucho tiempo.

Cuidado del pelo hombre vigilando las temperaturas

Lo primero que tienes que tener presente es que debes tratar a tu cabello igual que cuidas de tu piel. Por eso hay que evitar los excesos de temperatura. No es recomendable lavarse el pelo con agua muy caliente ni tampoco muy fría. Lo mejor es utilizar agua tibia. Evitar esos focos de calor es una de las claves sobre cómo cuidar tu pelo en verano.

A la hora de secarlo, se puede usar secador a una temperatura media sin acercarlo demasiado para no dañarlo. Es importante secarlo de arriba a abajo y acabar el secado con aire frío. Otro apunte es considerar secarte el pelo a temperatura ambiente, pero debes de tener en cuenta el clima, ya que en climas muy fríos o muy cálidos, podrías llegar a sufrir problemas de salud capilar. En estos casos, sécate primero con una toalla. Es quizá el más sencillo de los consejos sobre cómo cuidar el cabello masculino, pero es solo el primero. ¡Sigue leyendo!

Cuándo hay que lavárselo y cómo hacerlo, entre los consejos para el pelo imprescindibles

¿Con qué frecuencia hay que lavarse el pelo? Es la eterna pregunta. Los expertos aseguran que hay que seguir una única norma en este sentido: «lavarse el pelo cuando está sucio». No importa si es todos los días o cada dos o tres días. El lavado tiene más importancia de la que parece.

Hay que masajear suavemente el cuero cabelludo, sin frotar en exceso, y realizar dos lavados para asegurar que se elimina toda la suciedad. Eso sí, es fundamental utilizar el champú adecuado según tu tipo de cabello… y para saberlo, te sugerimos que sigas leyendo nuestra guía de cuidado de pelo.

Cómo cuidar el cabello masculino escogiendo el champú adecuado

Entre la multitud de champús que hay en el mercado, debemos elegir aquel que se adapte mejor a nuestro pelo de hombre: si es seco, lo ideal es un champú hidratante; si es graso, un champú regulador; si tiene caspa, un champú anticaspa, etc. Es recomendable acudir al especialista para que nos aconseje qué tipo de champú necesitaremos en función de nuestras necesidades.

Si tienes el cabello largo, la mascarilla es aconsejable una vez a la semana y el acondicionador se puede utilizar pero siempre aplicándolo en las puntas, no desde la raíz.

Otros trucos para el cuidado del pelo en hombre: ¡vigila los factores ambientales!

Los factores ambientales también afectan a la pérdida de cabello o a que se debilite con más facilidad: la polución, el tabaco, los ambientes cargados o el estrés influyen negativamente en la salud de nuestro cabello. Por ello, es conveniente apuntarse a la «vida sana», desintoxicarse haciendo deporte y liberarse de todo aquello que nos provoca tensiones. Es este uno de los consejos para el pelo que agradecerá todo tu organismo.

La nutrición es muy importante para tener un pelo sano

No es ninguna novedad afirmar que nutrirse desde dentro es fundamental para mantener un cabello sano. Una alimentación equilibrada que incluya frutas y verduras nos aportará las vitaminas y proteínas necesarias para evitar la pérdida de cabello. Son imprescindibles: el cobre, el selenio, la biotina, el zinc y el hierro. ¿Dónde se encuentran? En los cereales integrales, la levadura, las legumbres, la carne, el pescado y los huevos.

Pero además, no debemos olvidar las vitaminas A y C (presentes en la zanahoria y el kiwi, respectivamente), la vitamina B6 (pistachos, hígado, plátanos), la vitamina D (leche y pescado azul) y la vitamina E (nueces o brócoli).

¿Y si ya es tarde para el cuidado de pelo?

Como hemos comentado, el estrés y algunos factores ambientales influyen en la pérdida del cabello pero no hay que olvidar que la predisposición genética es la principal causa de la temida alopecia. En estos casos, también hay tratamientos en las clínicas de implantes capilares que pueden solucionar este problema estético que se convierte en un quebradero de cabeza para muchos hombres.

Siempre es recomendable acudir al consejo de expertos antes de someterse a estos tratamientos. En la unidad capilar de Clínica Menorca te podemos ayudar a despejar todas tus dudas sobre cómo cuidar tu pelo y los posibles tratamientos -las muy potentes y demandadas técnica Fuss o Fue– para que la calvicie, la alopecia o la caída del cabello dejen de ser un problema y tu imagen, y también tu vida, cambie de manera radical. Llámanos ya para evaluar tu caso en una consulta online con uno de nuestros especialistas. ¡Te esperamos!